Mindshine - Ökar produktivitet och lycka
I dagens snabba värld behöver vi alla hitta en balans mellan arbete och hemliv. Men det är inte lätt att göra det när vi alltid är under press att prestera och uppfylla kraven från våra jobb.
Om du är som de flesta människor känner du att du har ont om tid och energi och att du bara inte klarar det i livet.
Så försöker du göra för mycket och hamnar i ett tillstånd där du känner dig överväldigad och oförmögen att fokusera på något.
Och det är då du börjar tänka på din mentala hälsa och hur du kan klara dig i livet.
Om du vill lära dig mer om oss, besök gärna vår webbplats.
Mindshine är en app för mental hälsa och livsstilscoaching som hjälper dig att öka din produktivitet och lycka.
Så här fungerar det:
Du kommer att guidas genom en serie övningar och tekniker som hjälper dig att förbättra ditt humör och göra dig mer produktiv.
Det inkluderar:
Meditation - för att lugna ner och fokusera
Visualisering - för att få ditt sinne att fokusera
Tacksamhet - för att vara mer tacksam och positiv
Självmedkänsla - för att hjälpa dig i svåra situationer och utmaningar
Meditation är det bästa sättet att koppla av och få en god natts sömn. Det kan också hjälpa dig att vara lugn och fokuserad i stressiga situationer.
Men det är inte bara en engångsgrej.
Vi vill att du ska lära dig att meditera och vara lugn i stressiga situationer varje dag.
Och därför har vi utformat ett program som inkluderar daglig meditation och övningar för mental hälsa.
